[...] miesiacu brania kreatyny i teraz doloze drugi miesiac a potem chce sie zabrac za spalnie tłuszczu mam 3 razy w tygodninu siłownie i 2 razy trening muay thai i mam pytanka 1. jaki odstep powinienem zrobic po cyklu kreatynowym zeby brac sie za spalanie 2. jaki spalacz wybrac ..rok temu bylem na therma pro i efekty bdb a teraz myśle moze o PEAK [...]
Witam! mam takie pytanie, otóż bardzo dużo ćwiczę, zrzuciłem już kilkanaście kg ale jeszcze trochę muszę... waze 92kg i wzrost 183.. jest teraz pytanie jaki spalacz należy wziąć? nie chce tez takiego który mnie zabije... ale zeby jednak dzialal... nie wiem jaki jest odpowiedni dla takiego stadium... teraz waga stanela i nie spada stoi w miejscu [...]
[...] przerwie od siłowni a fat odłożył się jak należy, plan mam taki aby najpierw ostro się wyrzeźbić bo jest tego sporo. Pytanie do kolegów będących na bierząco w temacie jaki spalacz teraz proponujecie w sensie jaki jest najmocniejszy na rynku kiedyś był to venom jednak czytałem na forum że już nie jest to samo Czy jakiś fachowiec zechce mi [...]
[...] w superseriach praktycznie bez przerw ale mam problem z dolnymi partiami miesni brzucha dokladnie z bokami. Nie chce mi sie spalic tluszcz w tych miejscach. Co mam zrobic ,jakie cwiczenia, lub jaki spalacz?? pomozcie bede wdzieczny ps: czy moja dieta jest właściwa?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 182 Obwód klatki: - Obwód [...]
[...] (czytaj - zacznę trenenować), a celem będzie zgubienie coś koło 10 kg. W tym czasie będę uczestniczył w treningach sztuk walki, basen i może joga. Moje pytanie brzmi jaki spalacz tłuszczu polecacie ? Chodzi mi o preparat który pomoże mi zrzucić zbędne kilogramy w ciągu 2 miesięcy (właśnie w takim czasie chciałbym zbić 10 kg może trochę [...]
jaki spalacz i diete polecacie? chce zgubic 10-12kg Płeć: Kobieta Wiek: 24 Waga: 68 Wzrost: 161 Obwód klatki: 92 Obwód ramienia: - Obwód talii: 80 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca jkao nauczycielka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 3 razy w [...]
[...] ZMA apteczne 2caps HMB Niestety hmb i l-glutamine juz kupilem i musze to zjesc:/ Celem jest masa ale chcial bym jednoczesnie zredukowac troche tkanki tluszczowej Jaki suple jeszcze do tego dorzucic? I jaki spalacz tluszczu zeby sie nie gryzl z kreatyna? Mam jeszcze jakies 300zl zeby dorzucic cos do tego zestawu Dizki za wszystki odpowiedzi:)
[...] Wie że po cyklu trzeba zrobić dwa tyg przerwy. Chciałbym teraz stracić zbędny tłuszcz bo jest go jeszcze sporo choć cześć już sie spaliła podczas tego cyklu. Doradźcie mi jakie teraz wziąść suple żeby nie spadły mięśnie i jaki trening. No i najważniejsze jaki spalacz. zastanawiałem sie nad Fatburner albo clenbyrexin. Dodam że ćwiczę pół roku [...]
[...] dla osób w moim wieku. Jakie dokladnie konsekwencje może mieć zażywanie tego spalacza? Wpłynie to na negatywnie na mój rozwój? Jeśli jednak nie powinienem testować TS to jaki spalacz byłby dla mnie najlepszy? WIEK: 17 CZAS REDUKCJI: 1 miesiąc SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 25% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10% ZARYS DIETY I [...]
1. WIEK: 17 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 182cm,126kg 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 24-25 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: - 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Trening fwb 5x w tygodniu , po treningu aeroby 30 min(stopniowo zwiększane) 7. STAN ZDROWIA(choroby, [...]
Witam Obecnie jestem na ostatnim etapie redukcji, planuję jeszcze miesiąc góra dwa spalać i zacząć masować, jaki spalacz mógłbym zakupić? Produktów jest masa, ciężko się na coś zdecydować, a nie chciałbym kupić jakiegoś szitu, czytałem dobre opinie na temat Revex'u 16, czy jest coś jeszcze godnego polecenia do 100 zł? 1. WIEK: 29 2. WAGA; WZROST - [...]
[...] na tym forum czytałem parę arty.. odnośnie diet i supli... a w czym problem.. otóż ważę 108kg przy wzroście 188cm.. chciałbym zjechać do 90kg.. i wyrzeźbić swoje ciało: czas jakim dysponuje to od poniedziałku do czwartku (więc w tych dniach będę na siłowni z ranna później rowerek stacjonarny bądź bieżnia..) niestety w resztę dni jestem w [...]
[...] VITA-MIN MULTIPLE SPORT 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: storm i shock,OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT 11. STAZ TRENINGOWY: 3 lata 12. BUDŻET: 400 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Chce spalić resztki tłuszczu jakie mi pozostały,a nie wiem jaki spalacz tłuszczu do redukcji kupić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87b6d3d7de7449aaa259ffa3906fdbbb.jpg
[...] żeby nie robić cały czas tego samego po tym czasie ważę 93kg i mam 180cm wzrostu różnica jest dobra tylko teraz chcę zrzucić tłuszcz z całego ciała chciałem się was poradzić jaki spalacz kupić i jaki trening zastosować chodzi mi o to co mam robić jak byście mogli to prosił bym was o zrobienie takiego treningu żebym stracił tłuszcz moim celem na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jaki spalacz polecacie dla juniora, coś co da kopa na treningu i spali trochę fata. WIEK: 18 CZAS REDUKCJI: Do czerwca-lipca SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU:14,4% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:10% do odsłoniętego brzucha i widocznych dobrze czwórek ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): niżej STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki [...]
[...] że pierwszy miesiąc rozgrzewka trening obiegowy (wszystkie partie na jeden trening) a od drugiego miesięczna redukcja. Następnie chciałbym w końcu spróbować w swoim wieku jakiś booster testosteronu i na koniec jakaś kreatynka - kiedyś dobrze służyły mi cykle 3 miesiące krea na bardzo małej dawce. Pytanie - czy to dobry pomysł? Jakie są wasze [...]
[...] tych sprawach. Chodzi mi o spalanie tkanki tłuszczowej głównie a własciwie tylko z okolic klatki piersiowej i brzucha (sporego). Mam 19 lat 182 wzrostu 86 kg wagi Cel to jakieś 76-8 kg. Co do siły to nie narzekam bo bez ćwiczen 90kg na ławce leżąc leci spokojnie po miesiacu cwiczenia 100 ;) chodzi mi o wygląd: pozbycie sie tłuszczu z klatki [...]
Jeszcze raz bo nie da się tutaj odpowiadać :). Jaki spalacz do 100zł? Brać go tylko w dni treningowe czy w normalne dni też? Będzie to mój pierwszy spalacz. aeroby 2x w tyg i trening też 2x.
[...] ostatnimi czasy, studia (mieszkanie samemu, pizzza ,mc'd, ciasktka, chipsy, puźne kładzenie sie spać i te sprawy) doprowadziły mnie do magicznej bariery 116 kg (przy 188 cm)(jakieś 16 kg przez 4 miesiące mi sie odłożyło). Teraz czas na zmiany, chce wziąśc sie za siebie, odkryć miesko ktore jescze niedawno było widzoczne dosyć. I tu pytanie do [...]